Cuaca panas dan kering adalah fenomena apa biasa di kawasan tropika sebagai Malaysia.

Anda sedang menonton: Cara mengatasi panas dalam secara alami

Pendedahan kepada cuaca panasnya adalah deviasi satu penyebab yang menyumbang kepada muka kedatangan pesakit ke klinik, bilangan kemasukan ke hospital dan malahan wafatnya dari sesuatu penyakit tertentu terutamanya di kalangan kumpulan apa berisiko tinggi.

Kesan Kesihatan asibe dari Pendedahan kepada Cuaca Panas

Apakah terkesan kesihatan berkaitan mencapai panas?

Cuaca panas adalah tekanan fizikal kepada badan manusia. Kesan kesihatan adalah berbagai dari mudah (mild) kepada teruk seperti strok haba, apa boleh menyebabkan maut.

Masalah berkaitan kesihatan boleh terjadi di berbagai tahap temperamen disebabkan oleh;

Pakaian yang pelbagai jenis, keadaan pekerjaan, aktiviti fizikal dan beban kerja.Kumpulan umurKecergasan individu

Kesan kesihatan berkaitan cuaca panasnya termasuk;

Keletihan/kelesuan asibe dari panasnya (heat fatigue)Pitam/pengsan sebenarnya dari panas (heat syncope)Kekejangan asibe dari panas (heat cramps)Keletihan/kepenatan akibat dari panasnya (heat exhaustion)Strok asibe dari panas (heat stroke)

Tanda dan komplikasi kesihatan berkaitan menjangkau panas

Bagaimanakah saya mengetahui apa saya menghadapi mengganggu kesihatan berkaitan mencapai panas?

Tanda-tanda dan komplikasi masalah kesihatan berkaitan panas adalah pelbagai ketergantungan kepada keterukan keadaan sesuatu melecehkan itu. Gejala-gejala biasa termasuk;

Sakit kepalaKeletihanTumpuan lemahPeningLemah otot–otot badan atau kekejanganMual dan muntah

Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan, dan koma (tidak sedarkan diri).

Komplikasi (kerumitan)

Apakah keadan yang paling teruk boleh berlaku disebabkan masalah berkaitan panas?

Strok panas boleh berakibat mautKerosakan body organ badan sebagai ginjal, otak, darah jantung dan hati

Kumpulan Berisiko

Siapakah yang berisiko menghadapi mengganggu kesihatan berkaitan panas?

Semua rakyat adalah berisiko menghadapi masalah kesihatan berkaitan menjangkau panas. Walau bagaimanapun, kumpulan tertentu adalah lebih berisiko untuk menghadapi kesan mendalam kesihatan. Kumpulan ini termasuk;

Mereka yang terbabit mencapai kegiatan aktiviti fizikal seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, dan lain-lain.Orang dewasa (orang yang berumur 40 tahun keatas adalah 10 kali ganda lebih berisiko berbanding menjangkau orang yang lebih muda).Kanak-kanak berumur 5 lima ke bawahMereka yang menghidapi mengganggu pernafasan dan jantungMereka apa menghidapi diseases darah tinggi, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

Risiko bertambah jika mereka diasuh pakaian apa tebal dan ketat, yang menghalang panas diambil dari penyejatan/pengeringan peluh.

Lihat lainnya: Cara Memperbaiki Rambut Rusak Pria, Lista Dei Reclami

Pencegahan

Bagaimanakah saya boleh mencegah ataukah mengurangkan kesan kesihatan acibe daripada cuaca panas?

“Mencegah adalah baik daripada mengubati”. Terutamanya untuk mereka apa di klasifikasikan di dalam kumpulan yang berisiko tinggi, mereka adalah dinasihatkan untuk berhati-hati mencapai kemungkinan tersebut.

Di bawah adalah tip–tip pencegahan:

Perlu

Minum mencapai banyak, tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.Minum minuman isotonik keer ia boleh mewakili garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.Berada di batin rumah/bangunanHadkan aktiviti luarBerehat menjangkau kerapMandi atau buka kipas angin buat meyejukkan andaPakai pakaian yang ringan, berwarna-terang, dan longgar.Pakai topi atau payung apa besar

Jangan/ noel perlu

Minum minuman apa mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula apa tinggi.Membiarkan seseorang di batin kereta apa bertutup.Bersenam batin cuaca panas

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya mempunyai tanda-tanda melecehkan berkaitan mencapai suhu panas?

Ingat tip–tip di bawah;

Keluar dari kawasan apa panasTanggalkan pakaian apa ketatLetakkan kain yang kelembaban dan sejuk di ~ badanGunakan kipas buat sejukkan badanMinum wait setiap 15 minitDapatkan bantuan jika keadaan noël dapat dikawal

Apakah haruss dilakukan jika saya menghadapi kekejangan otot?

Keluar dari kawasan apa panasMeregangkan otot-otot apa terlibatLetakkan bungkusan ais/air batuMinum air setiap 15 minitHindari aktiviti fizikal yang lasak karena hari tersebut

Dapatkan nasihat perubatan menjangkau segera jika anda mengalami tanda-tanda amaran kemudian di bawah:

Panas, kulit kering, tetapi noel berpeluhKekeliruan/kebingunganKerap muntahSusah bernafas

Siapakah apa perlu saya rujuk?

Keterangan lanjut boleh diperolehi dari doktor di;

Unit Kesihatan intisari SekitarBahagian Kawalan PenyakitKementerian Kesihatan MalaysiaTel: 03-88836481

http:/www.lapdonline.org/bldg_safer_comms/prevention/hot.htm

http://familydoctor.org/088.xml

http://www.parasolemt.com.au/Manual/environmentconditions.asp

KLIK DISINI karena mendapatkan jernih media cetak

Semakan Akhir:31 Disember 2017
Penulis:Dr. Norlen Mohamed
Penyemak:Dr. Marzida Abd Latib