Pada materi sebelumnya, kamu siap mempelajari gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Selanjutnya, kamu diajak mempraktikkan kombinasi gerak mendasar langkah dan ayunan lengan di dalam senam irama. Buat mengawali pembelajaran ini, berdoalah benar agama yang dianut. Bersikaplah disiplin saat does kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan.

Anda sedang menonton: Kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan diawali dengan gerakan

Terdapat tiga kombinasi yang dapat dipraktikkan, berikut ini ketiga himpunan dasar langkah dan ayunan delapan :


1. Asosiasi Gerak Langkah Biasa menjangkau Ayunan Satu Lengan

Gerak langkah feet biasa dan ayunan miskin dapat dilakukan secara bersamaan. Amatilah gambar berikut!


*
Kombinasi Gerak mendasar Langkah dan Ayunan Lengan batin senam irama

Pada gambar, tampak anak mempraktikkan gerak langkah ke depan. Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan samping badan. Gerakannya diawali dengan standing tegak, detik lengan lurus samping badan.

Selanjutnya, melangkah ke depan dari panas A usai garis B sejauh 5 meter. Feet kiri melangkah ke dokter dikombinasikan ayunan delapan kanan. Lengan kanan diayunkan di samping badan. Feet kanan melangkah ke depan dikombinasikan ayunan mempersenjatai kiri. Mempersenjatai kiri diayunkan ke dore di samping badan. Lakukan manuver secara berulang-ulang.

2. Asosiasi Gerak Langkah ke depan dengan Ayunan Lengan dalam Dua Putaran Lengan


*

Gerak langkah dan ayunan mempersenjatai dapat diikuti dengan putaran lengan. Koknya gerakannya? Amatilah gerakan sebagai gambar diatas. Pengaktifan diawali dengan berposisi berdiri penghapusan dan detik lengan lurus usai depan. Feet kiri dilangkahkan ke dore dua langkah.

Gerakan ini disusul ayunan lengan ke dore dua putaran. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke belakang dua langkah. Gerakan ini disusul ayunan lengan nanti belakang dua putaran. Posisi akhir, berdiri megging menyamping dan senin lengan lurus nanti samping. Lakukan manuver berulang-ulang agar kamu increasingly terampil.

3. Kombinasi Gerak Langkah setelah Samping mencapai Ayunan Lengan

Gerak langkah kaki ke samping dan ayunan delapan dapat dilakukan secara bersamaan. Manuver ini dikombinasikan dengan ayunan lengan setelah samping dan atas. Gerakannya diawali dengan sikap mulai berdiri tegak menyamping. Kedua lengan lurus setelah samping kanan.

Kemudian, langkahkan feet kiri menyamping dua langkah. Transfer dan putar kedua lengan setelah samping kanan. Langkahkan feet kanan menyamping dua langkah. Menangkal dan putar kedua lengan usai samping kiri. Lokasi akhir, berdiri penghapusan menyamping dan kedua lengan lurus nanti samping kanan. Lakukan manuver secara berulang-ulang.


*

Dalam senam irama, ada kerumunan gerakan yang harus dilakukan secara cermat, teliti, dan sportif. Postur ini juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Agar wawasanmu lebih luas, lakukan penelusuran internet untuk mencari informasi circa senam irama.

Ingat, memanfaatkannya internet menjangkau tanggung jawab. Mintalah bantuan gurumu atau orang başı saat terlibat internet. Ringkaslah informasi apa ditemukan karena digunakan kemudian sumber bacaan.

Lihat lainnya: Cara Membuat Akun Whatsapp Di Komputer Dan Laptop, Cara Menggunakan Whatsapp Tanpa Ponsel Di Pc

Gerakan olahraga senam irama apa sederhana akan menyenangkan jika dilakukan bersama-sama pantas iringan musik. Musik quận menjadi salah satu peluang irama pengiring senam irama. Benefit musik quenn sebagai pengiring senam kecepatan menunjukkan sikap kreatif dan menghargai budaya daerah.

Itulah macam-macam himpunan Gerak mendasar Langkah dan Ayunan Lengan batin senam irama. Baca juga materi terdekat : Teknik Renang Gaya Dada