Minum teh saat hamil umumnya diperbolehkan oleh dokter kandungan, dengan bien dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Chapter ini dikarenakan teh involves kafein apa bisa terserap di atas janin.

Anda sedang menonton: Manfaat teh untuk ibu hamil


*
Minum teh saat hamil harus dibatasi pada kisaran apa aman
Karena itu, sebagian medang hamil yang memiliki kebiasaan curam teh pun mungkin mulai dirasa ragu. Lantas, apakah hal tersebut aman dilakukan?Ternyata, ada beberapa bab penting mengenai minum teh saat hamil apa harus medang ketahui.
*

Teh ikut lebih sedikit kafein membandingkan kopi dan umumnya dianggap aman untuk diminum saat hamil. Meski pengayaan teh saat hamil diperbolehkan, bumil harus cakupan jumlahnya dan memilih tipe teh apa tepat.Teh karena ibu hamil non-herbal such matcha, teh hitam, teh putih, oolong, dan teh hijau buat ibu hamil biasanya mengandung banyak kafein. Kafein dapat dengan sederhana melewati plasenta dan sulit dipecah oleh trấn janin apa umumnya belum sempurna.Penelitian demo bahwa bayi yang terpapar banyak kafein selama kehamilan luaran risiko lebih besar lagi lahir prematur, bobot badan incuver rendah, atau cacat lahir. Bahkan pemasukan kafein yang tinggi selama kehamilan, termasuk pada minum teh saat hamil, tambahan dapat meningkatkan risiko keguguran ataukah lahir sekarat (stillbirth).<>Akan tetapi, risiko tersebut rendahan jika ibu hamil membatasi memasukkan kafein hingga maksimum 200 mg per hari. Sebuah studi dari birth Defects Research component A: Clinical and also Molecular Teratology menunjukan bahwa mengonsumsi teh lebih dari tiga separo per hari pada masa kehamilan dapat mengganggu penyerapan asam folat.Padahal, asam folat berfungsi karena mencegah pincang tabung saraf di ~ janin.Oleh sebab itu, batasan curam teh karena ibu hamil adalah satu atau dua separo teh sehari, terutama selama about 3 months pertama.Di sisi lain, meski just mengandung sedikit kafein, minum teh saat hamil dengan types herbal juga mengandung tautan lain apa dianggap noël aman.Akibatnya, their akan mengalami risiko keguguran atau kelahiran prematur. Adapun teh organic tersebut, antara lain adas, fenugreek, sage, borage, licorice, thyme, pennyroyal, dan lainnya. Jadi, sangat cukup bagi Anda untuk memilih jenis teh yang tepat.
Beberapa penelitian demo bahwa mengonsumsi teh herbal yang terbuat dari tumbuhan berikut aman dikonsumsi selama kehamilan:

1. Teh lembaran raspberry


*

Teh lembaran raspberry dianggap aman dan diyakini dapat mempersingkat waktu persalinan, serta help mempersiapkan rahim ibu untuk melahirkan.Penelitian pun menemukan bahwa teh ini mampu mempersingkat tahap senin masa persalinan circa 10 menit. Konsumsilah teh ini di atas trimester detik dan ketiga kehamilan.

2. Teh peppermint

Minum teh saat hamil berupa teh peppermint dianggap aman dan umumnya digunakan karena membantu meredakan kembung, mual, sakit perut, atau mulas. Teh ini sangat benar dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengalami gejala morning sickness.

3. Teh jahe


*

Teh jahe dulu salah satu obat organic yang paling banyak dimanfaatkan karena khasiatnya. Teh ini aman dikonsumsi dan dapat mengurangi mual dan muntah di ~ ibu hamil.Akan tetapi, dengan tegas pastikan noël mengonsumsinya secara berlebihan.<>

4. Teh rooibos

Teh rooibos merupakan teh yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan untuk bebas kafein dan memiliki sifat antioksidan. Antioksidan telah dikaitkan menjangkau berbagai fungsi karena kesehatan, penyimpangan satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Teh chamomile


*

Jika milik mereka mengalami kesulitan tidur apa biasa terjadi di atas ibu hamil, teh chamomile bisa jadi solusi.Teh chamomile buat ibu hamil dapat membantu mengatasi insomnia, kegelisahan, dan sikap lebih rileks.Akan tetapi, bila dikonsumsi secara penuh sesak justru dapat membuat their tetap bangun sehingga padat tidur.Pastikan pula Anda noel memiliki alergi terhadap serbuk sari silam mengonsumsi teh ini.Beberapa jenis teh untuk ibu hamil yang termasuk herbal berasal dari buah-buahan, di antaranya, lemon dan buah raspberry.
Minum teh saat hamil dalam jumlah yang wajar dapat membantu bumil memenuhi kebutuhan cairan, meringankan gejala kehamilan, serta memberi nutrisi kehamilan apa penting kemudian kalsium, magnesium, dan zat besi.Terkadang, ibu hamil minum teh manis untuk menambah rasa agar tidak terlalu hambar. Meski demikian, jangan popponitis gula secara berlebihan pada teh.Gula ikut indeks glikemik apa tinggi sehingga dapat melonjakkan gula darah dengan cepat. Hal ini making ibu berisiko terkena diabetes gestasional, yaitu diabetes yang umum terjadi di ~ ibu hamil.Diabetes gestasional kerap ditandai mencapai kehausan, mudah lelah, mulut kering, sering limbah air kecil, dan penglihatan buram. Selain itu, bila ingin curam teh saat hamil, menjadi lebih baik jika anda mengurangi ataukah menghilangkan kandungan kafein terlebih dahulu.Caranya, rendam daun teh atau kantung teh selama 30 detik, kemudian buang waiting rendaman tersebut. Selanjutnya, isi kembali cangkir dengan air hangat dan seduh kembali hingga teh sudah diminum. Bila anda memiliki bertanya mengenai curam teh saat hamil, konsultasikanlah pada dokter kandungan dan hati-hati gizi atau lancar gizi terdekat.Bila anda ingin mengetahui cara meraih kehamilan sehat secara umum, dari mereka bisa chat liberty dengan hati-hati melalui aplikasi diberkatilah anda keluarga hamon-design.com.

Lihat lainnya: Manfaat Tepung Kanji Untuk Asam Lambung Dengan Mengkonsumsi, Atasi Penyakit Asam Lambung Dengan Mengkonsumsi

Download aplikasinya sekarang di Google play dan to apologize Store.<>
Healthline. Https://www.healthline.com/nutrition/is-tea-safe-during-pregnancyDiakses di ~ 11 Mei 2020Baby Center. Https://www.babycentre.co.uk/x536400/is-it-safe-to-drink-herbal-teas-in-pregnancyDiakses diatas 11 Mei 2020Parents. Https://www.parents.com/pregnancy/my-body/is-it-safe/how-much-tea-can-you-drink-when-pregnant/Diakses di ~ 11 Mei 2020Birth Defects Research component A: Clinical and Molecular Teratology. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557736/Diakses diatas 12 Mei 2021
Terima kasih siap membaca.Seberapa bermanfaat insula ini bagi anda?(1 noel bermanfaat / 5 mendesak bermanfaat)