Meski sedang ngidam, ada mayoritas jenis memberi makan dan minuman apa dilarang saat hamil muda

12 Juli 2021


Unsplash/Travis Yewell
*

Makanan apa bergizi sangat penting bagi tengah hamil, terutama di mulailah kehamilan. Pola makan apa baik dan sehat mendesak diperlukan. Selain buat Mama, juga untuk ditanam kembang janin.

Anda sedang menonton: Pantangan makanan untuk ibu hamil muda

Di trimester duluan ini Mama tradisional mengalami ngidam. Nah, Mama perlu berhati-hati memilah makanan untuk tidak semua jenis makanan dan minuman baik karena ibu hamil, terutama saat hamil muda.

Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi melalui ibu hamil muda untuk berisiko bagi kesehatan mama dan janin.

Berikuthamon-design.commerangkum enam types makanan apa harus menghindari saat hamil muda:


1. Ikan apa mengandung merkuri tinggi


Freepik

Ikan memang berhubungan dengan protein dan asam lemak omega-3 esensial sehingga direkomendasikan dalam kehamilan. Tetapi Mama harus menyeleksi ikan menjangkau kadar merkuri yang rendah.

Merkuri adalah zatyang sangat beracun. Tingkat paparan ikan pada merkuri tidak dapat dilihat mencapai mata telanjang. Ini paling sering ditemukan di atas ikan apa hidup di air apa tercemar.

Merkuri dalam jumlah apa tinggi dapat were racun bagi aset saraf, aset kekebalan tubuh, dan ginjal, Ma.

Jika ikan berasal dari laut yang tercemar, biasanya ikan laut apa besar dapat involves merkuri yang tinggi.

Ikan merkuri ditinggikan termasuk:

HiuIkan todak (swordfish)King mackarel Tuna

2. Ikan mentah atau apa dimasak setengah matang


Freepik

Konsumsi ikan mentah tambahan tidak diperbolehkan, terutama kerang, untuk dapat disebabkan beberapa infeksi. Antara lain dapat berupa virus, bakteri atau parasit, such norovirus, vibrio, salmonella, dan listeria.

Beberapa dari dileburkan ini bukan hanya memengaruhi medang hamil, misalnya dehidrasi dan lemas. Infeksi lain dapat ditularkan setelah janin menjangkau konsekuensi serius atau bahkan fatal, Ma.

Ibu hamil sangat rentan terhadap melilit listeria. Bahkan memiliki kemungkinan tertular 20 kali lebih besar. Radang usus besar ini dapat hadiah di negara dan air ataukah tanaman apa terkontaminasi. Ikan mentah dapat terinfeksi selama pemrosesan, tersirat pengasapan atau pengeringan.

Listeria dapat bertebar kepada janin melalui plasenta, juga jika Mama noël menunjukkan tanda-tanda penyakit. Hal ini dapat menyebabkan persalinan prematur, keguguran, melakukan mati, dan masalah health serius lainnya.

Oleh karena itu, Mama disarankan karena menghindari ikan mentah dan lengan baju saat hamil. Enim tunda dulu konsumsi sushi ya, Ma.


Editors" Picks


Pixabay/Hans

Makan daging yang kurang matang atau mentah meningkatkan risiko melilit dari mayoritas bakteri ataukah parasit, tersirat toxoplasma, E. Coli, listeria, dan salmonella.

Bakteri dapat mengancam kesehatan janin, kemungkinan menyebabkan lahir dies atau penyakit neurologis apa parah, termasuk cacat intelektual, kebutaan, dan epilepsi.

Sementara sebagian besar bakteri hadiah di permukaan bagian daging utuh, radang usus besar lain mungkin tertinggal di di dalam serat otot.

Daging yang dipotong tidak boleh dikonsumsi mentah ataukah kurang matang, untuk berisiko involves bakteri. Mama tambahan sebaiknya menghindari konsumsi daging olahan. Kecuali jika daging tersebut cantik dipanaskan sampai mengepul panas, Ma.


Freepik/Racool_studio

Telur mentah dapat terkontaminasi oleh salmonella. Gejala melilit salmonella biasanya hanya dialami melalui Mama. Mama menjadi mengalami demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.

Namun, batin kasus yang jarang terjadi, infeksi dapat berakibat kram di rahim, yang menyebabkan kelahiran prematur ataukah lahir mati.

Makanan yang umumnya mengandung telur mentah meliputi:

Telur orak-arikSaus hollandaiseMayonaiseSalad dressingIcing kue

Sebagian terlalu tinggi produk komersial yang mengandung telur mentah dibuat dari telur yang dipasteurisasi dan aman untuk dikonsumsi. Namun, pastikan Mama melafalkan label dahulu mengonsumsinya.


Freepik/david85

Hati dan organ hewan berbeda merupakan sumber nutrisi yang baik. Biasanya involves zat besi, vitamin B12, vitamin A, dan zinc. Segenap ini baik karena ibu hamil dan janin. Tapi kok ibu hamil muda noël boleh mengonsumsinya, ya?

Alasannya untuk terlalu kerumunan mengonsumsi vitamin A hewani tidak dianjurkan selama kehamilan. Ini dapat menyebabkan keracunan vitamin A, serta tingkat zinc apa sangat tinggi, apa dapat menyebabkan kekurangan lahir dan keracunan hati.

Jika Mama firmicutes ingin mengonsumsinya, batasi konsumsinya noël lebih dari satu kali batin seminggu, ya.


Susu mentah dan keju yang tidak dipasteurisasi berisiko involves sejumlah kolitis berbahaya, termasuk listeria, salmonella, E. Coli, dan campylobacter. Jika terinfeksi, dapat ancaman jiwa janin yang ada di kandungan.

Bakteri dapat secara bawaan terjadi atau disebabkan malalui kontaminasi selama pengumpulan atau penyimpanan. Sehingga perlu dilakukan pasteurisasi. Pasteurisasi adalah cara paling efektif untuk membunuh radang usus besar berbahaya, tanpa mengubah nilai gizi produk.

Nah, untuk meminimalkan risiko, ibu hamil disarankan hanya mengonsumsi cinbable serta keju apa dipasteurisasi. Pastikan untuk memeriksanya sebelum mengonsumsi ya, Ma.


Bukan just jenis papan di overhead saja apa harus menghindari saat hamil muda. Mama tambahan sebaiknya dihindari minuman apa berkafein. Mama boleh saja mengonsumsi minuman ini, hanya saja dalam jumlah sedikit. Bagaimanapun kafein yang masuk ke dalam riak mama tambahan akan tersalurkan nanti janin. Minuman ini termasuk kopi, teh, dan minuman bersoda.

Lihat lainnya: Pinakamabilis Boruto Episode 45 Sub Indonesia, Pinakamabilis Boruto Episode 45

Selain itu, kandungan kafein untuk membuat Mama sulit karena beristirahat, sehingga dapat memicu munculnya rasa gelisah hingga stres. Lebih bahayanya lagi, ternyata kafein yang bisa ’menembus’ plasenta. Lewat plasenta, kafein ini adalah memengaruhi mati jantung serta warisan pernapasan janin.

Nah, itu dialah enam tipe makanan apa harus menghindari saat hamil muda, Ma. Yuk, karena tumbuh kembang janin apa sehat, hindari semua itu selama beberapa moon ke depan!